ほっとするサロン 2017-01-13T19:57:09+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ beripoi.anime-navi.net://entry/3 2017-01-14T09:09:50+09:00 2017-01-14T09:09:50+09:00
心配事が多すぎて胃がきりきりするという話に良く似ていますよね。

問題はストレスの質。

仕事中に上司に文句言われただけで一日がイライラで終了し、翌朝は 猛烈に休みたい気持ちに見舞われる。

そんな時は 横浜のやさしい鍼灸でケアしています。

自律神経も整えられるのでなんだか気分的にすっきりします

ストレスはどうやっても消えませんし・・。

だから「生まないこと」が大事みたいです。

 「目的化」が、ストレスを生んでしまっているらしいのです。

あくまでも「なぜそういった考え方になるのか？」を探り、原因に対して「ブレない自分」を少しずつ構築していく作業が必要みたいです。

あれはこうだからこう、というふうに納得していくことの繰り返しですね。]]> No Name Ninja beripoi.anime-navi.net://entry/2 2017-01-14T09:02:49+09:00 2017-01-14T09:02:49+09:00
長湯で、汗を流し、風呂場で大声で叫ぶことですかね（笑）

これは、ちょっと隣近所に注意が必要ですけどね。

大きすぎると隣近所に迷惑を掛けることがありますからね。

いろいろとストレスの溜まる社会ですが、ストレスを溜める人の傾向と しては、生真面目な人が多いいような気がします。

少し、公私とも、肩の力を抜いて見るのも必要

そして、常に全てのことを１００％全力で行わず８０％ぐらいの力で 自分のペースで行うことも大事。

そうすることで、多少はストレスは軽減されますからね]]> No Name Ninja beripoi.anime-navi.net://entry/1 2017-01-14T08:59:57+09:00 2017-01-14T08:59:57+09:00
ただ、それとうまく付き合い、発散しないと 精神的に参ってしまいますよね。

私が、ストレスとうまくつきあい、発散する方法は・・

まず、付き合い方としては、ストレス溜まりそうと思った時は、 聞いて振りをして、全然聞いてない、仕事をやっている振りを して、やってない、深くゆっくり深呼吸を繰り返すなどなどです。

付き合い方としては、基本的にちょっと自分の心に余裕を持つことです。

発散としては、とにかく体を動かし、汗をかくことですかね。

疲れれば、何もかも忘れることができますからね。]]> No Name Ninja